Was ist CrossFit?
CrossFit kombiniert sämtliche Bewegungen aus Gymnastik, Kraftsport und Ausdauersport. So werden alle Fähig- und Fertigkeiten trainiert und geschult.
Verschiedenste Sportarten werden innerhalb einer Trainingseinheit in einem Zirkel ausgeführt.
Jeder Kurs wird von einem qualifizierten Trainer betreut. Somit wirst du zu jeder Zeit dabei unterstützt deine Ziele zu erreichen, egal wie diese aussehen.
Außerdem steht CrossFit für eine starke Community, wie man sie sonst nur aus Vereinen kennt. Niemand wird allein gelassen und bei uns kennen sich alle beim Vornamen.
Gymnastik
Darunter verstehen wir alles was mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Begonnen bei einer einfachen Kniebeuge über Klimmzüge und Liegestütze bis hin zum Handstand!
Kraftsport
Im Kraftsport trainieren wir alle Bewegungen, die mit einem Zusatzgewicht ausgeführt werden. Das können Medizinbälle, Kugelhanteln etc. sein. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Was man bei uns vergeblich sucht, sind Geräte und Maschinen, die das Training natürlicher Bewegungsmuster verhindern. Hier fangen wir klein an, um uns für den Alltag zu stärken.
Ausdauersport
Auch hier bedienen wir uns sämtlicher Sportarten. Egal ob Rudern, Fahrrad fahren, Seilspringen oder Laufen. Erlaubt ist, was den Puls nach oben treibt und sowohl in kurzer als auch in langer Dinstanz ausgeführt werden kann.
Betreuung
Bei uns bist du nicht nur eine Nummer. Die Coaches lernen deine Stärken und Schwächen kennen und holen dich genau da ob wo du stehst. Durch die maximale Gruppengröße von 12 Personen ist das Coaching immer persönlich und von höchster Qualität.
