Team

Headcoach & Owner

Ich bin Mädchen für alles, Turnvater, Headcoach, Hausmeister, Eventmanager, Riegelbäcker, Kaffeeschubse.

Wir möchten eine Umgebung schaffen, in der sich jeder weiterentwickeln kann. Wir wollen ein leistungssteigerndes Umfeld schaffen in dem sich jeder abgeholt fühlt, egal auf welchem Level er sich befindet.
Ja und n dicker Ärmel….der ist mir auch wichtig

Ownerin

Ich wirke im Hintergrund und unterstütze bei allem, was außerhalb des Trainings anfällt, mit dem Ziel, dass unsere Box ein Ort bleibt, an dem sich jeder willkommen und unterstützt fühlt.

Meine CrossFit-Reise begann mit den typischen Herausforderungen eines Anfängers, inklusive Rückenproblemen. Aber ich habe schnell gemerkt: Mit dem richtigen Training lassen sich nicht nur Wasserkisten leichter und in meinem Fall auch schmerzfrei heben, sondern auch das Leben.

Coach & Riegelfee

Die Leidenschaft zum Eisen schmeißen habe ich schon mit 13 Jahren für mich entdeckt. Mit der Zeit bin ich von der stumpfen Pumperei über Gymnastics zum Weightlifting gekommen und letztendlich beim CrossFit gelandet. Für Zumba war leider keine Zeit.

Zu meinen persönlichen Aufgaben habe ich es mir gemacht, die Community in Sachen Ernährung und Rehabilitation zu unterstützen sowie die heißesten Platten fürs WOD aufzulegen (aka Etta Guetta).

KidsCoach & Community Managerin

Ich mache seit eineinhalb Jahren die CrossFit Kids Kurse und bilde die Nachwuchsathleten für die Games 2030 aus. 😉

Bei den Kindern steht natürlich der Spaß im Vordergrund – denn ohne Spaß kriegt man Kinder zu nichts. Weil sie so jung sind und noch wachsen, muss man natürlich besonders Acht geben auf ordentliche Ausführung. Manchmal gehört es auch zu meiner Aufgabe sie zu bremsen, wenn sie sich überschätzen.

Coach & Community Manager

Bei CFD seit Tag1 😍

Ich leite Kurse und unterstütze die Mitglieder im Open Gym. Außerdem verbessere ich in kleinen Schritten meine Skills an der Kaffeemaschine.

Besonders wichtig ist mir, dass alle Mitglieder auf ihre Kosten kommen. Die Ansätze können sehr unterschiedlich sein. So will der eine zu den CrossFit Games, der andere 20 kg abnehmen. Wichtig ist mir, dass die Ziele individuell gefördert werden.

Coach

Ich bin CrossFit Coach seit 2019 und in Dinslaken seit März 2021.

An zwei Tagen in der Woche gebe ich CrossFit-Classes und betreue das Open Gym.

Beim coachen lege ich besonders viel Wert darauf, dass alle von mir abgeholt werden. Dabei schaue ich vor allem auf Technik und Bewegung mit Blick auf die individuellen Voraussetzungen. Trotzdem soll dabei natürlich der Spaß nicht auf der Strecke bleiben. Also spielen wir im Warm-Up mal ne Runde oder machen uns gemeinsam mit unserem Workout-Buddy mit seltsamen Übungen zum Affen und lachen gemeinsam

Physio

Physio, born and raised in Dinslaken.

Ich kümmere mich um die kaputten Körper der CFD Athleten, damit sie schnell wieder Höchstleistungen bringen können.

Ich will den Leuten schnell und unkompliziert helfen, damit sie wieder Spaß an der Bewegung haben. Die Leistungsbereitschaft ist hoch – aber oft fehlt das Verständnis für den Körper und dass auch Regeneration und Pflege dazu gehören. Mir ist wichtig, dass die Leute verstehen, wie ihr Körper funktioniert, damit sie dann auch besser mit Problemen im Training umgehen können.

Coach

Leichtathletik machte ich bis 2017, bis ein Freund zu mir meinte: “Guck dir mal The Fittest on Earth auf Netflix an“. Danach hatte ich plötzlich immer öfters eine Langhantel in der Hand oder hing an irgendwelchen Stangen

Es ist das Beste Gefühl zu wissen: egal was kommt, ich bin vorbereitet. Und genau darum geht es beim CrossFit. Du weißt nie, welche Übungen absolviert werden, oder wie Dein Training aussieht.

Quality over Quantity. Arbeite mit dem was Du hast bzw. kannst, dass sind deine 100 Prozent. Bist du unsicher, dann frag Deinen Coach.

Coach

Leidenschaftlicher Kampfkünstler und seit 2019 auch bei CFD.

Ich habe ganz normal als Mitglied bei CrossFit Dinslaken angefangen, und wollte dann aber auch schon schnell selbst als Trainer tätig werden. Anfang 2023 wurde ich in das Team aufgenommen und von den besten Trainern angelernt. Während dieser Zeit besuchte ich auch einen Gewichtheberlehrgang, der mir bei der Entwicklung auch als Athlet weiter geholfen hat.

Mit der richtigen Technik können wir Bewegungen effizienter ausführen. Und das gilt nicht nur während der Trainingszeit, sondern auch im Alltag. Ein besonderer Schwerpunkt, der jedem mit kreativen und spaßigen Übungen vermittelt wird.

Coach

Ich habe 2021 bei CFD angefangen und mithilfe von CrossFit 30kg abgenommen und mein komplettes Leben einmal auf den Kopf gestellt. Das Wissen und die Erfahrungen möchte ich gerne mit anderen aus der Community teilen.

Wichtig ist es mir, jeden Trainierenden da abzuholen, wo er oder sie gerade ist und zu helfen, auf ein neues Level zu bringen. Ich lege Wert auf Technik und den Spirit von CrossFit.

Coach

Seit 2018 bin ich mit voller Leidenschaft bei CFD dabei. Durch das starke Coaching unserer Trainer bin ich regelrecht mit dem Sport gewachsen, körperlich wie mental. Ich habe in den letzten Jahren enorm viel gelernt, und jetzt ist es an der Zeit, dieses Wissen und meine Energie an euch weiterzugeben.

Wer mich kennt, weiß wie wichtig es mir ist, dass die Workouts sinngemäß durchgeführt werden. Doch treibe ich die Leute auch gern soweit an, dass sie über ihre eigens gesetzten Grenzen hinauswachsen 😀

Coach

2022 hab ich nach einer Crossfit Box in der Umgebung gesucht und bin dabei auf CFD gestoßen, und die Community hat mich direkt aufgenommen und nicht mehr losgelassen

An CrossFit begeistert mich, einerseits immer weiter an der eigenen Fitness zu arbeiten und sich für jeden Erfolg anderer zu freuen und feiern zu können

Als Coach möchte ich, dass jeder, trotz anstrengender Tage oder sonstigen Problemen, ne Stunde mit Freude bekommt!

Coach

Ich mache seit 2018 CrossFit und seit 2024 bin ich Teil von CFD.

Ich habe damals beim Probetraining direkt gemerkt, dass es eine ganz besondere Gruppendynamik in einer Class gibt und man alles individuell an das eigene Fitnesslevel anpassen kann. Ich hab mich direkt in diese Sportmethodik verliebt und wusste, dass ich da dran bleiben kann und werde.

Ich möchte, dass jede:r, egal ob Hobby- oder Kompetitivathlet:in, einen guten Trainingsreiz setzen kann, wir gemeinsam langfristig das Fitnesslevel erhöhen und, sämtliche Alltagssorgen durch Spaß am Training zumindest erstmal beiseite gelegt werden können!