Team

Headcoach & Owner

Turnvater, Headcoach, Hausmeister, Eventmanager, Riegelbäcker, Kaffeeschubse.

Wir möchten eine Umgebung schaffen in der sich jeder, der das auch wirklich will, weiterentwickeln kann. Außerdem wollen wir unseren Mitgliedern alle Freiheiten bieten, die ein geregelter Boxbetrieb zulässt. Wir wollen ein leistungssteigerndes Umfeld schaffen in dem sich jeder abgeholt fühlt, egal auf welchem Level er sich befindet.
Ja und n dicker Ärmel….der ist mir auch wichtig 💪🏼

Ownerin

Ich wirke im Hintergrund und unterstütze bei allem, was außerhalb des Trainings anfällt, mit dem Ziel, dass unsere Box ein Ort bleibt, an dem sich jeder willkommen und unterstützt fühlt.

Meine CrossFit-Reise begann mit den typischen Herausforderungen eines Anfängers, inklusive Rückenproblemen. Aber ich habe schnell gemerkt: Mit dem richtigen Training lassen sich nicht nur Wasserkisten leichter und in meinem Fall auch schmerzfrei heben, sondern auch das Leben.

Coach & Riegelfee

Zu meinen persönlichen Aufgaben habe ich es mir gemacht, die Community in Sachen Ernährung und Rehabilitation zu unterstützen sowie die heißesten Platten fürs WOD aufzulegen (aka Etta Guetta).

KidsCoach & Community Managerin

Ich mache seit eineinhalb Jahren die CrossFit Kids Kurse und bilde die Nachwuchsathleten für die Games 2030 aus. 😉

Bei den Kindern steht natürlich der Spaß im Vordergrund – denn ohne Spaß kriegt man Kinder zu nichts. Weil sie so jung sind und noch wachsen, muss man natürlich besonders Acht geben auf ordentliche Ausführung. Manchmal gehört es auch zu meiner Aufgabe sie zu bremsen, wenn sie sich überschätzen.

Coach & Community Manager

Bei CFD seit Tag1 😍

Ich leite Kurse und unterstütze die Mitglieder im Open Gym. Außerdem verbessere ich in kleinen Schritten meine Skills an der Kaffeemaschine.

Besonders wichtig ist mir, dass alle Mitglieder auf ihre Kosten kommen. Die Ansätze können sehr unterschiedlich sein. So will der eine zu den CrossFit Games, der andere 20 kg abnehmen. Wichtig ist mir, dass die Ziele individuell gefördert werden.

Coach

Ich bin CrossFit Coach seit 2019 und in Dinslaken seit März 2021.

An zwei Tagen in der Woche gebe ich CrossFit-Classes und betreue das Open Gym.

Beim coachen lege ich besonders viel Wert darauf, dass alle von mir abgeholt werden. Dabei schaue ich vor allem auf Technik und Bewegung mit Blick auf die individuellen Voraussetzungen. Trotzdem soll dabei natürlich der Spaß nicht auf der Strecke bleiben. Also spielen wir im Warm-Up mal ne Runde oder machen uns gemeinsam mit unserem Workout-Buddy mit seltsamen Übungen zum Affen und lachen gemeinsam

Physio

Physio, born and raised in Dinslaken.

Ich kümmere mich um die kaputten Körper der CFD Athleten, damit sie schnell wieder Höchstleistungen bringen können.

Ich will den Leuten schnell und unkompliziert helfen, damit sie wieder Spaß an der Bewegung haben. Die Leistungsbereitschaft ist hoch – aber oft fehlt das Verständnis für den Körper und dass auch Regeneration und Pflege dazu gehören. Mir ist wichtig, dass die Leute verstehen, wie ihr Körper funktioniert, damit sie dann auch besser mit Problemen im Training umgehen können.

Coach

Leidenschaftlicher Kampfkünstler und seit 2019 auch bei CFD.

Ich habe ganz normal als Mitglied bei CrossFit Dinslaken angefangen, und wollte dann aber auch schon schnell selbst als Trainer tätig werden. Anfang 2023 wurde ich in das Team aufgenommen und von den besten Trainern angelernt. Während dieser Zeit besuchte ich auch einen Gewichtheberlehrgang, der mir bei der Entwicklung auch als Athlet weiter geholfen hat.

Mit der richtigen Technik können wir Bewegungen effizienter ausführen. Und das gilt nicht nur während der Trainingszeit, sondern auch im Alltag. Ein besonderer Schwerpunkt, der jedem mit kreativen und spaßigen Übungen vermittelt wird.

Coach

Ich habe 2021 bei CFD angefangen und mithilfe von CrossFit 30kg abgenommen und mein komplettes Leben einmal auf den Kopf gestellt. Das Wissen und die Erfahrungen möchte ich gerne mit anderen aus der Community teilen.

Wichtig ist es mir, jeden Trainierenden da abzuholen, wo er oder sie gerade ist und zu helfen, auf ein neues Level zu bringen. Ich lege Wert auf Technik und den Spirit von CrossFit.